thewaller 本书通过介绍有关日常运动的知识，包括基本运动原则、常见运动误区、运动热身和拉伸、运动与减肥、运动与营养、运动损伤预防与康复，以及常见运动项目指导等几个版块，向读者传递关于健身和运动的科学知识与实践方法，帮助读者更好地理解和应用健身知识。 提供PDF、azw3、mobi、epub格式。 链接：https://pan.quark.cn/s/debf71a2df6c https://pan.baidu.com/s/1WwcJrtucIw29yGAbHZT7Qw?pwd=1111
